Esperienza di Vinyasa Yoga

Esperienza di Vinyasa Yoga

 

Lezione all’aperto con insegnante certificata

 

Sabato 15 Luglio 2023

 

17:00

 

Rifugio Lagdei

 

Il Vinyasa è una pratica di yoga che comprende posizioni (asana) statiche e dinamiche, eseguite seguendo il ritmo del proprio respiro. Lo scopo è quello di connettere mente e corpo coordinando la respirazione al movimento, per acquisire consapevolezza degli stati interni ed esterni, lavorando su resistenza, flessibilità ed equilibrio.

Ogni pratica va personalizzata su noi stessi: lo yoga insegna ad accettare ed entrare nelle posizioni in modo che si adattino alla nostra fisicità. Esistono varianti delle asana per tutti i livelli, per questo motivo non è mai troppo tardi per iniziare a fare yoga, non servono prerequisiti particolari. Come sosteneva T.K.V. Desikachar: “Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga”. La sequenza sarà fluida e ritmata. La focalizzazione verterà sulla stabilità, sugli allineamenti e sul respiro, con l’obiettivo di predisporci al rilassamento finale.

Ritrovo ore 17.00 al Rifugio Lagdei. Breve presentazione: cos’è, a cosa serve e perché potrebbe esserci utile praticare yoga. Formulare un’intenzione per la lezione. Inizio pratica: durata circa 90 minuti.

In condizioni di maltempo l’evento verrà annullato e rimandato a data da destinarsi, previa comunicazione agli iscritti.

 

QUOTA

10 euro a persona.

 

INFORMAZIONI

Info e Prenotazione obbligatoria: arianna.bonati@icloud.com - cell. 3460097534

 

NOTE

Munirsi di tappetino da yoga o pilates e, a piacere, di un plaid per il rilassamento finale. Potrebbe essere utile portare un mattoncino.
Consigliato un abbigliamento comodo e sportivo.

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Rifugio LagdeiCentro visita Parco Appennino Tosco Emiliano

 

 

Rifugio Lagdei

Parco Nazionale dell'Appennino Tosco-Emiliano

Località Lagdei

43021 Bosco di Corniglio (PR) - Italia

 

Tel 0521 889353

Cell 353 4234556 (attivo solo nei giorni di chiusura)

 

 

 

Siamo aperti tutto l'anno:

 

 

Tutti i giorni dal 15 giugno al 15 settembre e dal 26 dicembre al 6 gennaio.

 

 

Aperti sabato, domenica, festivi e ponti di un giorno negli altri periodi.

 

 

Apriamo il venerdì sera (cena e pernottamento) per almeno 8 persone.

 

 

Aperture extra da concordare per gruppi e scolaresche.

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