Sabato 15 Luglio 2023
17:00
Rifugio Lagdei
Il Vinyasa è una pratica di yoga che comprende posizioni (asana) statiche e dinamiche, eseguite seguendo il ritmo del proprio respiro. Lo scopo è quello di connettere mente e corpo coordinando la respirazione al movimento, per acquisire consapevolezza degli stati interni ed esterni, lavorando su resistenza, flessibilità ed equilibrio.
Ogni pratica va personalizzata su noi stessi: lo yoga insegna ad accettare ed entrare nelle posizioni in modo che si adattino alla nostra fisicità. Esistono varianti delle asana per tutti i livelli, per questo motivo non è mai troppo tardi per iniziare a fare yoga, non servono prerequisiti particolari. Come sosteneva T.K.V. Desikachar: “Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga”. La sequenza sarà fluida e ritmata. La focalizzazione verterà sulla stabilità, sugli allineamenti e sul respiro, con l’obiettivo di predisporci al rilassamento finale.
Ritrovo ore 17.00 al Rifugio Lagdei. Breve presentazione: cos’è, a cosa serve e perché potrebbe esserci utile praticare yoga. Formulare un’intenzione per la lezione. Inizio pratica: durata circa 90 minuti.
In condizioni di maltempo l’evento verrà annullato e rimandato a data da destinarsi, previa comunicazione agli iscritti.
10 euro a persona.
Info e Prenotazione obbligatoria: arianna.bonati@icloud.com - cell. 3460097534
Munirsi di tappetino da yoga o pilates e, a piacere, di un plaid per il rilassamento finale. Potrebbe essere utile portare un mattoncino.
Consigliato un abbigliamento comodo e sportivo.
Rifugio Lagdei
Parco Nazionale dell'Appennino Tosco-Emiliano
Località Lagdei
43021 Bosco di Corniglio (PR) - Italia
Tel 0521 889353
Cell 353 4234556 (attivo solo nei giorni di chiusura)
e-mail: info@rifugiolagdei.it
Siamo aperti tutto l'anno:
Tutti i giorni dal 15 giugno al 15 settembre e dal 26 dicembre al 6 gennaio.
Aperti sabato, domenica, festivi e ponti di un giorno negli altri periodi.
Apriamo il venerdì sera (cena e pernottamento) per almeno 8 persone.
Aperture extra da concordare per gruppi e scolaresche.